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プロフィール

midori

Author:midori
ピラティス・インストラクター

職歴「てんこ盛り」です!
美容師、美容部員、エステティシャン。そして、カナダへ語学留学、カナダで就労ビザを取得し、美容室で働く。帰国後は、美容インストラクター、などなど。

職業的に、肩こり、偏頭痛、腰痛に悩まされ、治療に通うも、なかなか改善せず。。。そんな頃、ぎっくり腰に!!
その時、たまたま行った『仙骨治療院』
そこへ通い始めて、自分の身体に目を向けるようになり、その後、姿勢改善の為にピラティスを始め、ふと、気がつけば・・・
インストラクターに!!(^^)

外側の美容から、内側「インナー・ビューティー」の世界へ!

ピラティスを通じて、素敵な方々と出会え、人々を元気に、健康へと導くお手伝いができ、全てに、感謝の日々です。


<4月・スケジュール>

・・・・・月曜日・・・・・


北スポーツセンター
『骨盤エクササイズ』
  10:45-11:45 
 ※10:25分~参加券販売 
 ※先着 名定員

レスポ瀬戸
 14:00-14:45
  『代謝あっぷピラティス』
  →スケジュール変更→→火曜夜へ

レスポ藤ヶ丘
 16:00-16:45
  「歪みresetピラティス」→→→閉講

JonetsuYoga(一社)
 18:15-19:15 初級ピラティス 

🌸スケジュール変更🌸
レスポ藤ヶ丘
 21:00-21:45
  「身体すっきり!ピラティス」




・・・・・火曜日・・・・・
 
🌟emu online🌟
10:00-11:00
 ボディメイク❢ピラティス
※予約制
 16日(火)→19日(金)変更

🌸スケジュール変更🌸
レスポ瀬戸
 20:30-21:15
  「身体すっきり!ピラティス」

・・・・・水曜日・・・・・

八田アスティ  
  10:20-11:05 

東区サークル 砂田橋会館
13:00-14:00
  ☆体験大歓迎(^^♪ 要予約
  開催日:7.21.28日

八事アクトス  
 16:15-17:00  
  ※45分に短縮中

🌟emu online🌟
21:00-22:00 
 4/7.21
 身体すっきり⋆ピラティス
※予約制

・・・・・木曜日・・・・・

日進サークル 日進市学習プラザ 
9:30-10:30 『産後ピラティス』
10:40-11:40 『足育&ピラティス』
   ※感染予防の為 新規体験不可

ohana フィットネス スタジオ
  12:45-13:45
 『足育&MOTRピラティス』

熱田の森 文化センター  
 18:30-19:30 『足育&ピラティス』 

🐾emu online🐾
21:00-21:30 足育
※予約制

・・・・・金曜日・・・・・

レスポ藤ヶ丘 
  11:30-12:15
 「身体すっきりピラティス」 
  →→→日時変更 
  月曜21:00-21:45に移動
 


パロマ瑞穂スタジオ
 14:00-15:00
  ※13:30分~ 券販売 
  ※定員 20名 
  
🌟emu online🌟
21:30-22:30 
 4/16.30
 身体すっきり⋆ピラティス
※予約制

・・・・・土曜日・・・・・

🌸スケジュール変更🌸
レスポ藤ヶ丘
 10:00-10:45
 『代謝あっぷ!ピラティス』

 
西春 名鉄コミュニティーサロン
  12:30-13:30
 『足育&ピラティス』

八田ASTY 
  18:30-19:15
  

・・・・・日曜日・・・・・

🐾emu online🐾
9:00-9:30 足育
 4/11.25

10:00-10:30 足育
 4/4.18
 ※予約制

西春 名鉄コミュニティーサロン
  10:15-11:15
 『足育&スローピラティス』
 第2.4日曜

🌸スケジュール変更🌸
レスポ藤ヶ丘
 13:00-13:45 『足トレ&姿勢改善』
  →→→ 時間変更 
  14:00-14:45

 14:00-14:45
 『代謝あっぷ!ピラティス』
  →→→ 日時変更 
  土曜 10:00-10:45

🌟NEW🌟
レスポ瀬戸
 20:30-21:15
  「身体すっきり!ピラティス」


♪♪お会いできるのを、
 楽しみにしてまーす♪♪


☆訪問・個人レッスン・受付中☆
 ご希望の方、ご質問など、
 お気軽に、お問い合わせください!

                       

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2012.July.15th  ナノスタジオ 勉強会へ

15日は、午後から、セミナーへ行ってきました。


医療従事者の方中心のセミナーだけあって、
理学療法士、作業療法士、鍼灸師など、治療に携わる方が多く。
ちょっと浮いた感じの私???

今回は、『痛みがあるクライアント向け』のピラティス・セミナー。
エクササイズの動きを、細分化していく流れで、勉強しました。

普段の指導も、ベーシックから、レベルUPしているけど。
痛みを抱えている方や、可動域が小さい方には、更に、細分化して行う。
身体に、意識させる、動かさせる、覚えさせる、の、繰り返しが必要なんですね。

健康な方には、当たり前にできてしまうことでも、
痛みがある場合、弱った筋肉は、今まで使えていない為
使い方、動かし方を、忘れてしまっている場合がある。
まさに、『根気勝負』ですね。
使えるように、身体に、思い出させる、教え込ませていく、感じです。

本来、ピラティスは、リハビリからスタートしたエクササイズ。
でも、当初は、女性の美容向けの様に、日本に入ってきた感じで、
ヨガと比較しても、経験者の数や、認知度がかなり低かったですね。

でも、最近、何かが、変化してきてますね~。
医療分野、医師、治療家の方が、ピラティスに興味を持たれ、資格取得される方も
増えてきてます。
海外では、昔から、病院のリハビリとしてやっていたので、ようやく、
日本でも、その効果が認めらえてきたようで、うれしい限りです。

うれしい反面、変化してきた背景も考慮に入れて、今後は、様々な対応できるように
今まで以上の勉強が必要だと、強く思いました。

今、治療に行かれてる方に向けて、私の経験から、お伝えできることは。。。
できるだけ、治療に頼りきらないで、もっと、
自分の身体に、責任を持ってください!! と、いう感じです。

私も、腰痛からピラティスを始めた、一人です。
治療で、調整してもらって、痛みが取れても、また数日で、同じ症状を招くだけでした。
それは、身体の使い方、癖が、間違っていたから。
根本の原因を改善しない限り、治療に頼るだけでは、完治には、繋がりにくいのです。

もちろん、治療して、整えてもらうことはも、時には、必要です。
私も、現在でも、定期的に、治療に行ってます。
以前は、痛くなってから行くことが当たり前でしたが。
今では、痛いからいくというよりも、良い状態をキープしておく為、メンテナンスに、
前もっての、『予防』です。

ピラティスも、予防、改善の為と、考えてみてください。

意識して身体を、使うことで、歪みが正され、正しい姿勢に、改善されてきます。
正しい姿勢をキープする為には、支える役目の『インナーマッスル』を、鍛える必要があります。
それが、『ピラティス』ですね!

正直、地味~なエクササイズなので、私も、慣れるまでは、呼吸や、姿勢が、辛かったです。
でも、段々、身についてくると、姿勢が正され、いつしか傷みも気にならなくなり、
腰痛以外にも、肩こりや、偏頭痛、撫で肩、疲労体質、アレルギー鼻炎など、
予想もしていなかった事も、うれしい変化が、ついてきたのです!!


一人でも多くの方に、ピラティスの良さが伝わるように、
いつまでも、健康で、笑顔で過ごしてもらえるように!

今後も、がんばります!!
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