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プロフィール

midori

Author:midori
ピラティス・インストラクター

職歴「てんこ盛り」です!
美容師、美容部員、エステティシャン。そして、カナダへ語学留学、カナダで就労ビザを取得し、美容室で働く。帰国後は、美容インストラクター、などなど。

職業的に、肩こり、偏頭痛、腰痛に悩まされ、治療に通うも、なかなか改善せず。。。そんな頃、ぎっくり腰に!!
その時、たまたま行った『仙骨治療院』
そこへ通い始めて、自分の身体に目を向けるようになり、その後、姿勢改善の為にピラティスを始め、ふと、気がつけば・・・
インストラクターに!!(^^)

外側の美容から、内側「インナー・ビューティー」の世界へ!

ピラティスを通じて、素敵な方々と出会え、人々を元気に、健康へと導くお手伝いができ、全てに、感謝の日々です。


<8月・スケジュール>

・・・・・月曜日・・・・・

北スポーツセンター
『骨盤エクササイズ』
  10:45-11:45 
 ※10:25分~参加券販売 
 ※先着 名定員
 ▲休講:8月10日(祝)


レスポ瀬戸
 14:00-14:45
  「代謝あっぷピラティス」

レスポ藤ヶ丘
 16:00-16:45
  「代謝あっぷピラティス」

JonetsuYoga(一社)
 18:15-19:15 初級ピラティス  


・・・・・火曜日・・・・・
 

春日井ケルン
18:45-19:45
 『骨盤エクササイズ』
▲定休日 8月4日
 
千種メガロス   
  20:55-21:45 
   ※45分に短縮


・・・・・水曜日・・・・・

八田アスティ  
  10:20-11:05 

東区サークル 砂田橋会館
13:00-14:00
  ☆体験大歓迎(^^♪ 要予約
▲お盆休:8月12日

八事アクトス  
 16:15-17:00  
  ※45分に短縮中
▲お盆休:8月12日

GG BASE Space 
  19:00-20:00 足トレ&ピラティス
  20:30-21:30 TRX&ピラティス
▲お盆休:8月12日

・・・・・木曜日・・・・・

日進サークル 日進市学習プラザ 
9:20-10:20 『産後ピラティス』
10:30-11:30 『足育&ピラティス』
   ※感染予防の為 新規体験不可
▲お盆休:8月13日

ohana フィットネス スタジオ
  12:30-13:30『足育&筋トレ』
  14:00-15:00『MOTRピラティス』
▲お盆休:8月13日

熱田の森 文化センター  
 『足育&ピラティス』 18:30-19:30 
▲お盆休:8月13日

・・・・・金曜日・・・・・

レスポ藤ヶ丘 
  11:30-12:15
 「身体すっきりピラティス」

パロマ瑞穂スタジオ
 14:00-15:00
     ※13:30分~ 券販売 
  ※定員 10名 
  ▲休講:8月6日・13日

 
・・・・・土曜日・・・・・

西春 名鉄コミュニティーサロン
  12:30-13:30
▲お盆休:8月15日

Mind Body Space
  15:30-16:30
  スタイルUP ピラティス
▲お盆休:8月15日

八田ASTY 
  18:30-19:15
▲お盆休:8月15日
   
ケルン大治
  20:30-21:30 TRX


・・・・・日曜日・・・・・

西春 名鉄コミュニティーサロン
  10:15-11:15
 第2.4日曜

レスポ藤ヶ丘
 13:00-13:45
『足トレ&姿勢改善』
 14:00-14:45
 『代謝あっぷ!ピラティス』

千種メガロス
  16:45-17:45 45分に短縮中


♪♪お会いできるのを、
 楽しみにしてまーす♪♪


☆訪問・個人レッスン・受付中☆
 ご希望の方、ご質問など、
 お気軽に、お問い合わせください!

                       

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2012.July.15th  ナノスタジオ 勉強会へ

15日は、午後から、セミナーへ行ってきました。


医療従事者の方中心のセミナーだけあって、
理学療法士、作業療法士、鍼灸師など、治療に携わる方が多く。
ちょっと浮いた感じの私???

今回は、『痛みがあるクライアント向け』のピラティス・セミナー。
エクササイズの動きを、細分化していく流れで、勉強しました。

普段の指導も、ベーシックから、レベルUPしているけど。
痛みを抱えている方や、可動域が小さい方には、更に、細分化して行う。
身体に、意識させる、動かさせる、覚えさせる、の、繰り返しが必要なんですね。

健康な方には、当たり前にできてしまうことでも、
痛みがある場合、弱った筋肉は、今まで使えていない為
使い方、動かし方を、忘れてしまっている場合がある。
まさに、『根気勝負』ですね。
使えるように、身体に、思い出させる、教え込ませていく、感じです。

本来、ピラティスは、リハビリからスタートしたエクササイズ。
でも、当初は、女性の美容向けの様に、日本に入ってきた感じで、
ヨガと比較しても、経験者の数や、認知度がかなり低かったですね。

でも、最近、何かが、変化してきてますね~。
医療分野、医師、治療家の方が、ピラティスに興味を持たれ、資格取得される方も
増えてきてます。
海外では、昔から、病院のリハビリとしてやっていたので、ようやく、
日本でも、その効果が認めらえてきたようで、うれしい限りです。

うれしい反面、変化してきた背景も考慮に入れて、今後は、様々な対応できるように
今まで以上の勉強が必要だと、強く思いました。

今、治療に行かれてる方に向けて、私の経験から、お伝えできることは。。。
できるだけ、治療に頼りきらないで、もっと、
自分の身体に、責任を持ってください!! と、いう感じです。

私も、腰痛からピラティスを始めた、一人です。
治療で、調整してもらって、痛みが取れても、また数日で、同じ症状を招くだけでした。
それは、身体の使い方、癖が、間違っていたから。
根本の原因を改善しない限り、治療に頼るだけでは、完治には、繋がりにくいのです。

もちろん、治療して、整えてもらうことはも、時には、必要です。
私も、現在でも、定期的に、治療に行ってます。
以前は、痛くなってから行くことが当たり前でしたが。
今では、痛いからいくというよりも、良い状態をキープしておく為、メンテナンスに、
前もっての、『予防』です。

ピラティスも、予防、改善の為と、考えてみてください。

意識して身体を、使うことで、歪みが正され、正しい姿勢に、改善されてきます。
正しい姿勢をキープする為には、支える役目の『インナーマッスル』を、鍛える必要があります。
それが、『ピラティス』ですね!

正直、地味~なエクササイズなので、私も、慣れるまでは、呼吸や、姿勢が、辛かったです。
でも、段々、身についてくると、姿勢が正され、いつしか傷みも気にならなくなり、
腰痛以外にも、肩こりや、偏頭痛、撫で肩、疲労体質、アレルギー鼻炎など、
予想もしていなかった事も、うれしい変化が、ついてきたのです!!


一人でも多くの方に、ピラティスの良さが伝わるように、
いつまでも、健康で、笑顔で過ごしてもらえるように!

今後も、がんばります!!
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