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プロフィール

midori

Author:midori
ピラティス・インストラクター

職歴「てんこ盛り」です!
美容師、美容部員、エステティシャン。そして、カナダへ語学留学、カナダで就労ビザを取得し、美容室で働く。帰国後は、美容インストラクター、などなど。

職業的に、肩こり、偏頭痛、腰痛に悩まされ、治療に通うも、なかなか改善せず。。。そんな頃、ぎっくり腰に!!
その時、たまたま行った『仙骨治療院』
そこへ通い始めて、自分の身体に目を向けるようになり、その後、姿勢改善の為にピラティスを始め、ふと、気がつけば・・・
インストラクターに!!(^^)

外側の美容から、内側「インナー・ビューティー」の世界へ!

ピラティスを通じて、素敵な方々と出会え、人々を元気に、健康へと導くお手伝いができ、全てに、感謝の日々です。


<1月・スケジュール>

・・・・・月曜日・・・・・

北スポーツセンター
『骨盤エクササイズ』
  10:45-11:45 
 ※10:25分~参加券販売 
 ※先着 25名定員
 △休:1/6.13

JonetsuYoga(一社)
 18:15-19:15 初級ピラティス

※1月13日(祝)時間変更
 14:30-15:30
     
千種メガロス   
  21:40-22:30 
  △休:1/13

・・・・・火曜日・・・・・

春日井サークル
  10:00-11:30 坂下公民館 2階和室
  体験大歓迎(^^♪ 要予約
  (1/7.21.28)

 14:00-14:45
 レスポ藤ヶ丘 
 「代謝あっぷピラティス」

春日井ケルン
18:45-19:45 『骨盤エクササイズ』
 

・・・・・水曜日・・・・・

八田アスティ  
  10:20-11:05 
 △休:1月1日

東区サークル 砂田橋会館
13:00-14:00
   (1/15.22.29)

  ☆体験大歓迎(^^♪ 要予約

八事アクトス  
 16:15-17:15 
△休み:1月1日

GG BASE Space 
  19:00-20:00 足トレ&ピラティス
  20:30-21:30 ローラー・ピラティス
△休み:1月1日

・・・・・木曜日・・・・・

日進サークル 日進市学習プラザ 
9:20-10:20 『産後ピラティス』
10:30-11:30 『足育&ピラティス』
   ☆体験大歓迎(^^♪ 要予約
△休み:1月2日

ohana フィットネス スタジオ
 12:30-13:30『足育&筋トレ』
 14:00-15:00『MOTRピラティス』
△休み:1月2日

熱田の森 文化センター  
 『足育&ピラティス』 18:30-19:30 
△休み:1月2日

Mind Body Space
  20:45-21:45
  リセット・ピラティス
△休み:1月2日

・・・・・金曜日・・・・・

11:30-12:15
 レスポ藤ヶ丘 
 「身体すっきりピラティス」
△休み:1月3日

パロマ瑞穂スタジオ
 14:00-15:00
  ※13:30分~ 参加券販売 
  ※定員 25名 
△休み:1月3日

GG BASE Space 
  16:30-17:30 ピラティス
△休み:1月3日

日進市学習プラザ 
 市民講座 募集中
19:30-20:30
 ※次回は来年1月10日~

・・・・・土曜日・・・・・

西春 名鉄コミュニティーサロン
  12:30-13:30
 △休:1/4
 
Mind Body Space
  15:30-16:30
  スタイルUP ピラティス

八田ASTY 
  18:30-19:15


・・・・・日曜日・・・・・

西春 名鉄コミュニティーサロン
  10:15-11:15
 (1/12.26)

千種メガロス
  14:20-15:20

♪♪お会いできるのを、
 楽しみにしてまーす♪♪


☆訪問・個人レッスン・受付中☆
 ご希望の方、ご質問など、
 お気軽に、お問い合わせください!

                       

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2012.Mar.1st talking & walking

午後は、イントラ友達の『しまちゃん』と、
ランチ & お茶 
お互いフリーで、仕事をしてると、なかなか時間が合わなくて、、、
今日は、溜まった話を、3時間、ノンストップ・トーク

夜は、栄で仕事だったので、
warming up & 燃焼 のために、
名古屋駅  栄まで、久しぶりに、歩いてみた。

やっぱり、歩くのは、気持ちいいね~~~
もちろんただ、歩くのではなくて、
姿勢、骨盤、足裏のつき方、意識しながら、効果的に

そうそう。
最近のブームで、walking や running を、
してる人を、良く見かけるけど。。。
姿勢まで気にかけている方が少ないのも、残念。
(その使い方、関節を、痛めますよ!
 つい、声をかけたくなることも、少なくないのです。。。)

私は、調子がよくないなーと思うときは、短時間でも、意識して歩きます。
身体が芯から温まり、流れがよくなり、身体が軽くなります。

『歩く』のは、本当に、人間の身体に合った、良いエクササイズです。
脚だけで歩くのではなく、骨盤から、歩く!
意識してみてください!!
骨盤調整、筋バランス、サイズダウン、
代謝UP、すごく効果的です。


私も、だけど
もっと、歩きましょう 
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