元美容師が、ピラティス・インストラクターに！

2018.Sep 1st 初ジャイロキネシス！

2018-09-02 20:49 カテゴリ: First time‼️ コメント: 0

土曜午後のレッスンがお休みになったので、以前から、気になっていた、
ohana studio『向井先生のジャイロキネシス』を、受けてきました。

ohanaは、大ベテランの先生が勢ぞろいで、受けたいレッスンばかりなんたですが。
あ！ちなみに、私も、MOTRピラティスと、足育＆筋力アップを、担当してますん　(^^)
でも、なかなか、他の先生のレッスンを受けるタイミングが合わなくて、オーブンから２年！やっと受けれました。

ジャイロとは『円や、らせん』キネシスとは『運動』を意味します。リズミカルな呼吸と共に五感を刺激し、身体を反ったり（アーチ）、丸めたり（カール）、捻じったり（スパイラル）と繰り返し行うことで神経や内臓までが活性化します。人が持つ自然な骨盤、背骨の動きを取り戻すための椅子に座って行うエクササイズ、です。

受けた感想は。。。
滝のような汗で、グッタリ＆スッキリ‼️椅子に座っているのだけど、あの3Dの動き、運動量は凄いです！ありとあらゆる方向へ動き、伸び、普段動かせてない部分が動き始め、未体験な感覚を体感しまくりです。最初はムズイ動きにフリーズ、戸惑いますが、定期的に受けたら、絶対、体生まれ変わりますよ‼️ 　機会があったら、受けてみてください！

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2018.Aug.31th. マクロランチ＆ヨガ

2018-09-02 02:47 カテゴリ: happy! コメント: 0

２日前の話。金曜の事です。
夜だけレッスンだったので、早起きして、岐阜 cocona マクロビランチ&Yogaに、行ってきました(^o^) ６月に続き２回目。
mii先生のヨガに癒され、マクロビランチでお腹満足、笑い転げ、お腹も心も笑顔に😊 mii先生、ミサキちゃん、ともこさん、楽しい時間をありがとうございました❤️

カレー　野菜の素揚げ　玄米　イチジク

ゴーヤのスムージー　　
　

2018.Aug 19th. Power Pilates 研修

2018-08-21 23:18 カテゴリ: pilates コメント: 0

19日の日曜日。Power pilates 研修に行ってきました。

今回の先生は、アメリカからのフランキー先生。

お孫さんがいるとは思えない若々しくめっちゃ美人さんで、とっても分かりやすい指導で素敵な先生でした。私の担当クラスではあまりしない強度の高い動きが多かったですが、先生の説明は、シンプルで難しく感じないキューイングが参考になりました。細分化しチャレンジで、レッスンに活用したいと思います。

4時間動きまくり、お腹ぺこぺこになってしまい、研修後は、とりあえず近場の居酒屋さんへ。
二軒目は、ガッツリ食べれるイタリアンへ。夕飯のはしごしました😁

実は、この研修を知ったのが一週間前で（メールに気づいてなかった）一旦諦めたのですが、ダメ元で施設にお願いしたら、代行を手配して下さり、参加できたんです。急な代行でご迷惑をかけてしまったお客様、施設の方々へ、代行引き受けてくださった先生、心から感謝致します。
そして、年数回会うだけだけど、養成で一緒に学んだ仲間との時間は良き刺激と元気を貰えます。いつもありがとう(o^^o)　　

２０１８．August １５．お盆休み

2018-08-16 14:43 カテゴリ: happy! コメント: 0

ただいま～🎵帰省してました😀
昼間は名古屋と変わらず暑かったけど、夜は窓開けてると肌寒いくらいでした

予定していた御嶽登山は中止になっちゃったけど、

３０年ぶりに友人と会ったり、初めて姉と姪っ子甥っ子とカラオケ行ったり、

叔父叔母とブルーベリー狩りしたり

昨年夏、食べ損ねた『冷製飛騨桃と生ハムのパスタ』を食べたり、親友とランチしたり、

叔母ちゃんの美味しいごはんにお腹もココロも満たされました。
帰り道は、恒例のお気に入りの景色
白川茶ソフトクリームをパシャリ！

名古屋に戻ってきましたが、相変わらず暑いですね💦

そして三日間、ひとりお留守番、頑張ったレオンくん。ベタベタです(=^ェ^=)

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2018.July 31st. 　久しぶりの半日休み

2018-07-31 23:55 カテゴリ: happy! コメント: 0

火曜日は、午前は春日井のサークル、夕方は、春日井のスポーツクラブだけど。
今夜は定休日の為、お昼から半休で、久々にアウトレットへ行ってきました。
もう10年近く、春日井へ来てて、土岐アウトレットがこんなに近いとは知らなかった。。。
（以前、自宅から行く時は高速で行ったから）
坂下公民館から、下道で、あっという間に到着し、ランチ時というのに、混雑もなくすんなりと。
まずは、腹ごなしのランチ。大好きなベーグル！！！

ランチ後は、ふらふら、ふらふら、お茶休憩もなく、10000歩。
そろそろ、お腹へって、夜ごはんに。いつもならんでるお店も、待ち時間なし！
　
そして、のんびりしすぎて。。。夜になって。。。

そして、気が付いたら。。。人がいない！！！

半休、満喫でした(*^▽^*)